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腰痛にはマッケンジー体操 - それ、知っとこ

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腰痛にはマッケンジー体操

簡単な体操で腰痛が治ることがあります。

マッケンジー体操と言います。

前屈して腰が痛む人は、前屈体操をします。

後屈して痛い人、椎間板ヘルニアの人は、一般に後屈すると、腰が痛くなりますが

後屈体操をします。

それでよくなるようだと、継続します。

逆に痛くなれば中断してください。

腰の激痛が消える!革命的療法!!マッケンジー体操
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